Yoga ist für jede Person geeignet. Da Yoga weitaus mehr ist als eine rein körperliche Praxis, kann jede Person einen Zugang zu Yoga finden. Es kann eine Lebensweise sein, eine Philosophie, eine Medizin und vieles mehr.

Generell ist Yoga immer eine individuelle erfahrungsbasierte Praxis die somit auf jede Person angepasst werden muss. Diese Anpassung basiert auf Austausch von Wahrnehmung und Erfahrung und ist somit ein konstanter Prozess als Individuum und im Team.

Bisher sind meine Yogakurse von einem Fokus auf Körperübungen (Asanas) geprägt. Über die Wahrnehmung des Körpers versuchen wir auch feinere Aspekte zu spüren und die Reise nach innen zu beginnen. Dabei nehmen wir uns auch immer die Zeit, um in jeder einzelnen Position eine Variante zu finden, die dir und deinem Körper guttut. Es geht ganz und gar nicht darum, mir oder einer anderen Person nachzumachen, sondern zu spüren, wie die Position für deinen Körper umgesetzt werden soll.

Durch den Fokus auf den Körper und körperliche Bewegung, ist mein bisheriges Kurs-Angebot nicht für jede Person geeignet.
Nicht alle Räumlichkeiten, in denen ich unterrichte sind rollstuhlgerecht. Die Kurse sind dann generell auf Personen ausgelegt, die Treppen steigen können.

Bei Privatstunden oder speziellen kleinen Gruppen besteht jedoch die Möglichkeit, Yoga über Asanas hinaus zu entdecken oder andernfalls die körperliche Praxis spezifisch anzupassen.

Bei Personen mit mentalen oder psychischen Belastungen liegt es mir am Herzen, eine individuelle Lösung zu finden. Wenn du Interesse hast, aber dir unsicher bist, melde dich jederzeit gerne bei mir. Dann können wir gemeinsam herausfinden, was du brauchst, um dich in meinen Stunden wohlzufühlen.

Für neurodivergente Personen ist Yoga in all seinen Facetten geeignet. Auch hier gilt, dass du mir gerne Bescheid geben kannst, wenn du Fragen hast oder bereits von dir weißt, dass dir bestimmte Anpassungen helfen anzukommen.

Bei Traumapatient:innen gilt ebenfalls, dass vorherige Absprache die komfortabelste Lösung ist, um für alle einen sicheren Raum zu
schaffen. Du entscheidest, wie viel du mit mir teilen möchtest und ich gebe mein Bestes meine Wortwahl, Handlungen und Stundenkonzeption so zu gestalten, dass du dich geborgen fühlst.

Nein. 

Yoga ist keine leistungsorientierte Gymnastik in der es darum geht sich möglichst aufwendig zu verknoten. Yoga in Form von körperlicher Praxis ist darauf ausgelegt, dir gut zu tun. Es hat das Potenzial, zu deiner allgemeinen Gesundheit beizutragen. Du hast genau dann deine Position erreicht, wenn du etwas spürst. Ich freue mich immer, wenn ich in die Runde schaue und bei jeder Person die Asana etwas anders ausschaut. Dann weiß ich, dass du deinen Körper wahrgenommen hast und entsprechend liebevoll gehandelt hast. 

Es geht also nicht darum, wie die Position ausschaut, sondern was sie mit dir macht. 

Zusätzlich zu den Anpassungen, die du in der Körperhaltung machen kannst, stehen auch Hilfsmittel zur Verfügung, damit du, egal wie „beweglich“ du dich empfindest, eine angenehme Option für dich findest.

Die Yogakurse eignen sich für Personen, die Yoga mit Fokus auf körperliche Praxis ausüben wollen. Jedoch spreche ich zu Beginn oder auch während der Stunde immer über Möglichkeiten die Philosophie oder Lebenseinstellung des Yoga in deinen Alltag zu integrieren. 

Yoga beginnt und endet nicht auf der Matte.

 Bei Fragen zu Einschränkung gerne die Antwort zu „Für wen ist Yoga geeignet?“ und „Kann man zu unbeweglich sein für Yoga?“ durchlesen. Sollten danach noch Fragen offen sein, melde dich sehr gern bei mir.

Die Workshops eignen sich für alle Personen, die neugierig sind. Da sie sich meistens in einen eher theoretischen Teil und eine sanfte körperlichen Praxis aufteilen, sind die Workshops generell auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Der Ort, in dem die Workshops stattfinden ist durch die Treppen jedoch nicht rollstuhlgerecht. Klassischerweise sitzen wir auch während der Theorie auf dem Boden. Mit Kissen, Polster, Decken oder auch Stühlen kannst du es dir aber gemütlich machen.

Generell unterscheiden sich Wellnessmassagen von medizinischen Massagen. Eine Wellnessmassage bei mir ersetzt keine medizinische Behandlung. 

Wenn du Entspannung suchst, Zeit für dich, einen Ruhepol oder dergleichen, dann bist du hier genau richtig. 

Eine vollständige Liste möglicher Kontraindikationen bietet die Fachliteratur nicht. Ich habe mich dazu entschlossen, bei Personen mit vaskulären Erkrankungen keine Wellnessmassagen durchzuführen. 

Wenn du in kardiologischer Behandlung bist oder Osteoporose hast, bitte ich um vorherige Absprache mit deinem Arzt/Ärztin. Gleiches gilt für bestimmte Krebsformen. 

Bei neurologischen Erkrankungen, OPs oder Verletzungen bitte ich dich, dies mit mir im Vorhinein abzusprechen. 

Schwangere Personen bitte ich ebenfalls dies mit mir zu besprechen. 

Allgemein gilt, dass du Faktoren, die dich davon abhalten 60 Minuten in Ruhe zu liegen, im Vorfeld bitte mit mir abklären solltest. 

Bei mentalen Erkrankungen, Trauma oder abgeklärten körperlichen Einschränkungen sehr gern bei Terminabsprache mit mir abklären, was ich tun kann, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Sehr gern!

Ich biete beispielsweise Massagegutscheine an, doch auch bei den anderen Angeboten ist auf Anfrage eine Geschenkoption möglich 🙂

Schau dafür gerne hier vorbei: Massage Gutscheine oder schreibe mir über das Kontaktformular.

Adjustments sind Hilfestellung während der Praxis, die meist von einer anderen Person ausgeführt werden. Neben den Anpassungen deiner Praxis, die du  selbst ausführen kann, gebe ich sowohl verbale als auch körperliche Hilfestellung. 

Generell ist mein Unterrichtsstil von meiner Stimme und Wortwahl geprägt. Ich versuche die Anweisungen so klar zu formulieren, dass du sie individuell umsetzten kannst. 

Manchmal kann es auch hilfreich sein, von einer anderen Person durch Berührung in die Asana geführt zu werden. Das mache ich jedoch natürlich nur, wenn du mir das erlaubst. Wenn du nicht berührt werden möchtest, kannst du mir das gerne zu Beginn mitteilen. Ich frage auch vor jeder Berührung nach, ob das für dich in dem Moment ok ist. 

Eine sanfte, liebevolle Berührung kann angenehm sein und dir helfen, tiefer in deine Praxis einzutauchen. Sie kann jedoch auch das Gegenteil bewirken. Daher gehe ich damit sensibel um.

Ja, sehr gern! 

Alle Kurse sind so konzipiert, dass sie auch einzeln besucht werden können. 

Manchmal beziehen sich mehrere Stunden aufeinander. Das bedeutet aber nicht, dass du nicht folgen kannst, wenn du in den vorherigen Stunden nicht dabei warst. Jede Stunde gehe ich wieder erneut auf die Bedürfnisse der Anwesenden ein. Wenn du öfter dabei bist, und ich dich so immer besser kennen lerne und du mich, kann es sein, dass die Praxis dich tiefer berührt und bewegt. Vorkenntnisse sind jedoch nicht notwendig, um einer Stunde zu folgen oder davon zu profitieren. 

Schreibe mir gerne bei deiner Anfrage dazu, dass du es erstmal nur ausprobieren möchtest, dann kann ich dir die Preise für eine Einzelstunde nennen.

Wenn du dich im Umkreis von Gilching befindest (ca. 10km), komme ich gerne zu dir nach Hause. Solltest du das nicht wollen, keinen Platz oder keinen ruhigen Ort haben, an dem wir uns ungestört der Yogapraxis widmen können, kann ich in Gilching nach einem für uns geeigneten Raum suchen. 

In den meisten Fällen ist die zusätzliche Raummiete in meiner Preiskalkulation berücksichtigt, und für dich ändert sich nichts. Ich erlaube mir jedoch, bei besonderen Fällen einer sehr hohen Raummiete, die Extrakosten nachzuberechnen. Das würden wir dann natürlich im Vorfeld besprechen.

Ich vertraue darauf, dass du dir bewusst bist, welchen Wert meine Angebote für dich haben. Du darfst dich auch gerne Fragen, wieviel du es dir Wert bist, dir etwas Gutes zu tun. 

Ich bin mir bewusst, dass meine Produkte jedoch durchaus Luxusartikel sind und nicht für jede Person finanziell machbar. 

Im Yogastudio Gilching sind einige Kurse Krankenkassen-zertifiziert und können somit unter Umständen bei deiner Kasse eingereicht werden. Kurse an der VHS sind meistens auch preiswerter. 

Des Weiteren gibt es immer die Option, nach Absprache einen späteren Zahlungspunkt zu vereinbaren oder einen Ratenplan zu erstellen.